یک اسموتی انرژی‌زا می‌تواند شروع عالی روز شما باشد. با محصولات طبیعی مثل کره بادام، عسل خالص و دانه چیا از شیده فود، می‌توانید یک نوشیدنی خوشمزه و مقوی بسازید.
✅ یک دستور ساده:
-
۱ موز رسیده
-
۱ قاشق غذاخوری کره بادام طبیعی
-
۱ قاشق چایخوری عسل خالص
-
۱ قاشق چایخوری دانه چیا
-
۱ لیوان شیر بادام یا شیر نارگیل
همه را در مخلوط‌کن بریزید و تا صاف شدن مخلوط کنید. این اسموتی سرشار از پروتئین، انرژی پایدار و فیبر است و برای قبل یا بعد از ورزش عالیه!
بدون دیدگاه